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1. ๐ใไฟก่ชๆจ่ใ๐ 高清 码 免费干货视频ๅฎ็ฝ-APPไธ่ฝฝ๐๐๐ๆฏๆ:winall/win7/win10/win11๐งฟ็ณป็ป็ฑปๅ:高清 码 免费干货视频ไธ่ฝฝ(2025ๅ จ็ซ)ๆๆฐ็ๆฌIOS/ๅฎๅๅฎๆนๅ ฅๅฃv6.96.1.4(ๅฎๅ จๅนณๅฐ)็ปๅฝๅ ฅๅฃ๐นใ高清 码 免费干货视频ใไธๆฌพไผ้็ๆบ้ก็้ๆฒ๏ผ้ๅ่ฑชๅฎ ้ๆฑๅฅฝๅฅฝๆดไฟฎไธไธไบ๏ผๆฐด็ฎกๆผๆฐดใ้ป่ฆๆผ้ปใ้ฃ็ชๅธไน็ ด็ ด็็็๏ผ้ๅฏ็ๆฏ็ณ็ณ้ไบ๏ผ้ไบ้ๆๆๆธๅฃๅจไบ็ฎกๅฎถๅฅงๆฏๆฑ็่บซไธ๏ผไฝ ่ฝๅๅฉ้ไฝไธๅนธ็็ฎกๅฎถๅฅฝๅฅฝๆถๆพ้็็ผ่ๅ๏ผๅฎ็ตๅฐ้ๆฒ๏ผๅฐ่ฑชๅฎ ๅบท่คๆๆฌไพๅ ๅฝฉ็ งไบบ็ๅฎน่ฒๅง๏ผๆผ่ตท่ขๅญ้ๅนนใใ
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- 08-051
- 08-052
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- 08-054
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- 08-056
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- 08-057
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- 08-058
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- 08-059
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- 08-0510
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- 08-0511
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- 08-0512
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- 08-0515
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- 08-0516
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- 08-0517
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- 08-0518
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- 08-0519
- 08-0520
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- 08-0522
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- 08-0523
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- 08-0540
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- 08-0545
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- 08-0546
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- 08-0550
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- 08-0560
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- 08-05101
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ๆณๅทๅธโๅๅๅๅบๅด่ป่ฏ็โๆทปไบฎ้ป ็พๅ้ๅฝน่ปไบบๅ ่ฒป้ซๆชข
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ๅฎๆน๏ผๅฉ็ฉๆตฆไธญๅ ดๅๅฉๅฅง็น้่ฟ่จ็ทดๅ ด ๏ผ้ๅง้ฒ่กๆ็่จ็ทด
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โไฝ ๅๆฏๆไบบ็ไธญ็ไธ้ๅ ๏ผโไธๅฐๆฃ่ ๆๅฏซ็ๆ่ฌไฟก็ๅฎๆตๆทโฆโฆ
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โๆณๅทไฟก็จ้ซไฟโๅๅ ๅไฟ่ ๅฏ็ณ่ซ50ๅคฉๅ ๆฏ่ฒธๆฌพ
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ๅ้ ๏ผๆญฆ็ฃๅท้ๅพๅ่ถณๆซไธ่ฃๆๅฎขๆฐๅทดๆๅฆไฝๅธ้ฃไผ่ฌๆๅทฒๆ็ญๆก
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ๅๅกๅฎๆน ๏ผๅ็พ่ฅฟๅค็งไธญ่กๅฎๅก็พ็ฑณ่ซพ่ ฟ็ญๅๅท
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ๅๅฃซ้ฆๆๆใๅ จๆฐๅฅๅบท่ชชใ ๅธถไฝ ่จ่ซ้ไธ่ฌ็ๅฅๅบท่ฉฑ้กใๅฅๅบทใ้ขจๅฐไธญๅ็ถฒ
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ๆณๅทๆๆฑๅ้ๆฉๅ ด็ฉบๆธฏๅๆ ๅคงๅปๆญฃๅผๆๅ ฅ้็
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้ญๅทๆฑๆนๆดๅฝข้่ซๅๅคง้ๅๅป ๅๆๆจ่ญๅฅ้ๅๆญฃๅใๅฅๅบทใ้ขจๅฐไธญๅ็ถฒ
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ๅ้ ๏ผๆญฆ็ฃๅท้ๅพๅ่ถณๆซไธ่ฃๆๅฎขๆฐๅทดๆๅฆไฝๅธ้ฃไผ่ฌๆๅทฒๆ็ญๆก
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ไป้บฝๆฏๅฏถ่่ญไบไปฃ่ก็ๅทพ ๏ผใๅฅๅบทใ้ขจๅฐไธญๅ็ถฒ
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ๅ็ถญ็ฉบ้ ๏ผ่ฆๅๆ ่ถฃ็จๅ่กๆฅญ็ไธ่กๆธ ๆต ๏ผใๅ ฉๆง&ๆ ๆใ้ขจๅฐไธญๅ็ถฒ
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้ๆณจ็ฒ็ด 10ๆ ยท ้ๆๅฅณๆงๅฅๅบทใๅฅๅบทใ้ขจๅฐไธญๅ็ถฒ
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ๆชๅจไธปๅธฅ่ซๅๅพท้ซๅทๆ ๏ผไปๅฟ ้ ็พๅ็พๆบๅๅฅฝๆ่ฝๅบๅ ด
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ๅฐ่จชๅไบฌๅธๅฟ็่ฐ่ฉขๅฐๅฎถ้ณ็ๅซ ็งๅญธไบ่งฃๅธธ่ฆๅฟ็็พ็ ใๅฅๅบทใ้ขจๅฐไธญๅ็ถฒ
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ๆฏๆๆผ่ฏ7่๏ผ้ฟ่ซๆๅฐ่็น่ฆ็บๆ ธๅฟๅพ่ ่ฝๆ่ฒป6000่ฌ้ๅ 1็1ๅฉ
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็พๆฅญๅคง็ ดๅฑ ๏ผ็พๆฅญ้ฆๅๅโไบ่ฏ็ถฒ+ๅบๅ ๆชขๆธฌโใๅฅๅบทใ้ขจๅฐไธญๅ็ถฒ
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Metabolic้ ต็ด *้ ตๆฏDIETๆถ้ค็ฏๅพ็ถๅ็็ ฉๆฑ ใๅฅๅบทใ้ขจๅฐไธญๅ็ถฒ
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่จ่ ๏ผ8ๅ็ๅก้ๅบ่ฑๆ ผ่ญ้ๆฏไธๅ ด้ฌงๅ ๏ผ้ไนๅ ็บๆฐๅธฅๆๅนดๆไธไปป
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2016ๅพฎ่ดๆฐๅๆจๆๅฝฉๆจบไปฃ่จๅๅฅฝ็ผๅธๆ็ๅคง่่กใๅฅๅบทใ้ขจๅฐไธญๅ็ถฒ
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้กๅ ฑ๏ผ็ฑๆผไฟฑๆจ้จๆน้บต็ๆฝๅฃ ๏ผๅคๅ่ฑๆ ผ่ญ็ๅก้ๅบไบๆฌๆๅๅฎถ้
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9ๆฌๅฅถๅฅถๅ ็ฝๅ ง้ๅนพ่ฟๅคฑๆ้ซ็ไปฅไบบ็บๆฌๅฉ้่ฆๅ ๆ
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ๅทด่ฉ10ๅ ดๅฎขๅ ดๅทฒ่บซ่4็จฎไธๅๆจฃๅผ็่กฃ๏ผๅ ถไธญ้ปๆ2ๅ ดๆๅณ็ตฑ็ด ่่ฒ
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ๅฆๆๅฏไปฅ๏ผ่ซไน็ตฆไฝ ็็ถๆฏ้ๆจฃ็้ค่๏ผใๅฅๅบทใ้ขจๅฐไธญๅ็ถฒ
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ไปๆ ๆถฒ้ซๅฅ่ทกๅจๆฐด็ซๆน่ช็ใๅฅๅบทใ้ขจๅฐไธญๅ็ถฒ
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ๆณๅทไธญๅฑฑไธญ่ทฏ37 ใ39่ๅฐ่ขซ่จญ็บไธญๅฑฑ่ทฏ้ๅฎขๆๅไธญๅฟ
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ไธญๅปบ็ฏๆธฏๆๆ่ฏๅๅคงๅญธโ้ฒ่ฌๅบงโๅฉๅ่็โๅคงๅญธๅคขโ
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ไปๆ ๆถฒ้ซๅฅ่ทกๅจๆฐด็ซๆน่ช็ใๅฅๅบทใ้ขจๅฐไธญๅ็ถฒ
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ๅ5ๆๆณๅท็ถๆฟ็ฉฉไธญ่ถจๅฅฝ ไนๅคงๅๅ็ขๆฅญๅ ้ๅ็ฉฉ
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Metabolic้ ต็ด *้ ตๆฏDIETๆถ้ค็ฏๅพ็ถๅ็็ ฉๆฑ ใๅฅๅบทใ้ขจๅฐไธญๅ็ถฒ
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ๅคงๆธๆ๏ผๅ จไธญๅไบๅฅๅบท ๏ผๆ็พ้บ็จๅฟ้่ญทๅไบบ็ๅฝ่ณช้ใๅฅๅบทใ้ขจๅฐไธญๅ็ถฒ
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ไธญๅปบ็ฏๆธฏๆๆ่ฏๅๅคงๅญธโ้ฒ่ฌๅบงโๅฉๅ่็โๅคงๅญธๅคขโ
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ๅ จๅธๅ ด๏ผ็ดฎๅธๅฐ้ฃ็ฑณ่ญ่กจ็พๅบ่ฒไธๅๅๅฐๅฐๆ ๏ผ็ฑณ่ญๅทฒๆฅ่งธๅ ถ็ถ็ดไบบ
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้ผๅฏงๅฐ้คไธๅ้ฆๅฑๅธๅ ดๅๅๆฐ่็ผๅธๆใๅฅๅบทใ้ขจๅฐไธญๅ็ถฒ
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ๅทด่ฉ10ๅ ดๅฎขๅ ดๅทฒ่บซ่4็จฎไธๅๆจฃๅผ็่กฃ๏ผๅ ถไธญ้ปๆ2ๅ ดๆๅณ็ตฑ็ด ่่ฒ
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ๆฟๅไธญๅฟ้ซ้ขๅฎไฝณๅฉฆ็ขๅๅ็ถญ ๏ผ่ฎๅฏถๅฏถๅฅๅบทๆฉ็ฅ้๏ผใๅฅๅบทใ้ขจๅฐไธญๅ็ถฒ
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ๆชๅจไธปๅธฅ่ซๅๅพท้ซๅทๆ ๏ผไปๅฟ ้ ็พๅ็พๆบๅๅฅฝๆ่ฝๅบๅ ด
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้ญๅทๆฑๆนๆดๅฝข้่ซๅๅคง้ๅๅป ๅๆๆจ่ญๅฅ้ๅๆญฃๅใๅฅๅบทใ้ขจๅฐไธญๅ็ถฒ
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ๅฆๆๅฏไปฅ ๏ผ่ซไน็ตฆไฝ ็็ถๆฏ้ๆจฃ็้ค่ ๏ผใๅฅๅบทใ้ขจๅฐไธญๅ็ถฒ
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Metabolic้ ต็ด *้ ตๆฏDIETๆถ้ค็ฏๅพ็ถๅ็็ ฉๆฑ ใๅฅๅบทใ้ขจๅฐไธญๅ็ถฒ
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ๅฐๆฅญ่ถณ็ๅ ด ๏ผๅฎๆน ๏ผ2025ๅนดไธญๅ่ถ ็ดๆฏๅจๆๅฑฑๅฅง้ซไธญๅฟ้ซ่ฒๅ ด่่พฆ
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ไธ่ฝๅๅฏไธ ๅฐฑๅๅธๅ ด็ฌฌไธ ๆณๅทๆฐไผๆ้ ่กๆฅญโ้ฑๅฝขๅ ่ปโ
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่ฒๆ้ป่ฎ๏ผ้ฆฌๆๅๅฑ็คพๅชๆฌๅธฅ็ ง ๏ผๆๆไฝ ๆ้ๅฐๅๅท ๏ผไฝ้้ฝๆ้ๅป
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ๅฐ่จชๅไบฌๅธๅฟ็่ฐ่ฉขๅฐๅฎถ้ณ็ๅซ ็งๅญธไบ่งฃๅธธ่ฆๅฟ็็พ็ ใๅฅๅบทใ้ขจๅฐไธญๅ็ถฒ
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ๅ ซๆนไบๅฉๆๆ็พๆ ๅ ฑๅ้ๆไนณๆฟๅฅๅบทใๅฅๅบทใ้ขจๅฐไธญๅ็ถฒ
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้ผๅฏงๅฐ้คไธๅ้ฆๅฑๅธๅ ดๅๅๆฐ่็ผๅธๆใๅฅๅบทใ้ขจๅฐไธญๅ็ถฒ
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ไธญๅๅฉฆๅฅณๅฅๅบท่กไน็ณๅ้็็ฏฉๆฅๅ ฌ็ๆดปๅ็ๅคง่ตท่ชใๅฅๅบทใ้ขจๅฐไธญๅ็ถฒ
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I Care U ๅบท็พๅงฟ่ไฝ ไธ่ตท้ ้ขไบๅฅๅบทใๅฅๅบทใ้ขจๅฐไธญๅ็ถฒ
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่จ่ ๏ผ8ๅ็ๅก้ๅบ่ฑๆ ผ่ญ้ๆฏไธๅ ด้ฌงๅ๏ผ้ไนๅ ็บๆฐๅธฅๆๅนดๆไธไปป
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้ๆณจ็ฒ็ด 10ๆ ยท ้ๆๅฅณๆงๅฅๅบทใๅฅๅบทใ้ขจๅฐไธญๅ็ถฒ
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ๅฐ่จชๅไบฌๅธๅฟ็่ฐ่ฉขๅฐๅฎถ้ณ็ๅซ ็งๅญธไบ่งฃๅธธ่ฆๅฟ็็พ็ ใๅฅๅบทใ้ขจๅฐไธญๅ็ถฒ
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็พๆฅญๅคง็ ดๅฑ๏ผ็พๆฅญ้ฆๅๅโไบ่ฏ็ถฒ+ๅบๅ ๆชขๆธฌโใๅฅๅบทใ้ขจๅฐไธญๅ็ถฒ
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I Care U ๅบท็พๅงฟ่ไฝ ไธ่ตท้ ้ขไบๅฅๅบทใๅฅๅบทใ้ขจๅฐไธญๅ็ถฒ
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